Happy Shifting Bienestar para muchos. Malestar para nadie.

 

Happy Shifting

 

En este texto vamos a contarte qué es Happy Shifting, cómo lo puedes aplicar en tu organización y qué beneficio tiene para los colaboradores.

El término Happy Shifting nace con la idea de transformar el mundo laboral en nuestro beneficio, con el propósito de ser feliz en las labores que realizamos, obteniendo así una satisfacción personal y emocional.

Happy Shifting es un término que nace en España y fue creado por Montse Ventosa en el año 2009, donde lo importante no es el simple hecho de tener un empleo, o incluso un salario aceptable, ahora entran en juego otros factores como el ambiente laboral, la valoración personal, profesional, la armonía con los compañeros, y otros elementos que suman al bienestar emocional.


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Esta filosofía tiene que ver con el cambio de paradigma, con sentirse plenamente satisfecho por gozar o disfrutar del empleo, esa estabilidad emocional llevada al ambiente laboral genera un compromiso superior con la organización.

También, intenta romper con la mala fama de que el trabajo es algo negativo, en donde te sientes frustrado, sino por el contrario que cada día que te levantes estés animado por disfrutar de tu faceta profesional.

¿Quieres ser un Happy shifter?

Ser un happy shifter implica buscar la felicidad a través de tu trabajo, convirtiéndolo en una fuente de sentido para tu vida. En ocasiones en el trabajo pasamos incluso más de la tercera parte del día, no en vano decimos que es nuestro segundo hogar, porque pasamos más tiempo allí que con nuestra propias familias, por eso esta labor debería realizarse con gusto, motivados y no ser una simple rutina.

Estas son algunas de las características propias de los Happy shifters.

  • Tienen una personalidad emprendedora, optimista y no son conformistas.
  • Se conocen muy bien a sí mismos, y han tenido la capacidad de elegir objetivos a largo plazo, sacrificando tiempo e ingresos económicos.
  • Son personas que reinventan su futuro, protagonistas de sus vidas, que toman el control de ésta y no culpan a otros de sus problemas personales y laborales.
  • Tienen incorporado el concepto de libertad.
  • No tienen miedo a escuchar su conciencia y se plantean lo que quieren ser y hacer el resto de su vida.
  • Evitan la negatividad y buscan continuamente alicientes que les hagan sentir a gusto en su puesto de trabajo.
  • Necesita saber que lo que hace en su trabajo tiene sentido.
  • Eligen ser felices porque disfrutan cada día de su labor profesional. Además, se preocupan por su desarrollo personal y profesional.

Ya hablamos de los colaboradores o Happy shifters, vamos ahora a hablar sobre las organizaciones…

 

Happy Shifting

 

¿Cómo aplicar el Happy Shifting en tu compañía?

Ésta es una corriente perfectamente aplicable por las organizaciones de hoy. Para desarrollarlo es preciso conocer a los colaboradores, sus intereses, proyectos personales y que acciones se deben hacer para alcanzar esos niveles de felicidad para ellos.

Existen muchos factores claves que fomentan el bienestar en el trabajo, algunos son:

  • El confort: La comodidad dentro del espacio de trabajo no es un lujo, sino una condición indispensable para lograr la máxima eficiencia.
  • El feedback: La retroalimentación juega un papel muy importante, ya que de esta manera sienten valorado su trabajo y por tanto, aumenta su felicidad.
  • Flexibilidad en el horario: Cumplir un horario predeterminado no es garantía de productividad, a veces resulta necesario dar la oportunidad de que los colaboradores manejen su tiempo a conveniencia, sabiendo que deben cumplir con las responsabilidades asignadas en los tiempos establecidos.
  • Espacios o salas de recreación: Estos espacios son una excelente vía de escape para descansar la mente. Además, sirven como entornos generadores de ideas, pues los colaboradores interactúan entre sí fomentando valores como la solidaridad, la empatía, o la resiliencia.

Recuerda que el activo más importante de una compañía es el colaborador y ese talento humano debe encontrar el equilibrio perfecto entre su vida profesional y personal, y sentirse parte importante de los proyectos más allá de su puesto.

El mayor bienestar sino un balance entre vida personal y laboral, lo que permite dedicar tiempo a otras actividades sin tener que «vivir para trabajar».

 

Cultura y clima laboral ¿Ayuda el desempeño de los colaboradores?

En este texto veremos qué es la cultura y clima laboral. Sus características principales, sus bondades cómo juntos mejoran el desempeño de los colaboradores, acciones a seguir para implantarlas de manera exitosa. Además sus puntos en común y sus diferencias con el fin de entenderlas y promoverlas en nuestras organizaciones.

 

 

En los últimos años hemos hablado con cada vez más fuerza de estos términos en el ámbito laboral. Clima y cultura organizacional. Sin importar el tamaño, las organizaciones, corporaciones, empresas, negocios o franquicias tienen una cultura y un clima organizacional propio. Estos dos aspectos brindan una vida propia y son pilares fundamentales dentro de su mundo corporativo. Cuando la cultura y clima organizacional están alineados, aportan una fuerte personalidad a la empresa capaz de diferenciarla del resto. Además, las hace estables, prósperas y exitosas.

 


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Vamos al detalle… ¿Qué es la cultura y clima organizacional ?

Cuando hablamos de cultura organizacional nos referimos al conjunto de normas escritas y no escritas de la organización, las cuales están diseñadas para que todos los colaboradores las cumplan y permitan el buen funcionamiento de la compañía.

Algunas normas pueden ser:

  • Los objetivos de la organización
  • Sus planes estratégicos
  • La visión
  • La misión
  • Tipos de capacitaciones internas
  • Manejo de las ausencias y permisos laborales.
  • Roles
  • Incentivos a los colaboradores

La buena cultura organizacional genera colaboradores que disfrutan de su lugar de trabajo, las labores que realizan y aquellos con quienes trabajan. Sin él, los empleados pueden sentirse tentados a llevar sus habilidades y conocimientos a otra organización, o pueden sentirse desmotivados y no cumplir a cabalidad con sus obligaciones.  

 

 

Ahora… ¿Qué es el clima organizacional?

El clima organizacional es la percepción que se han formado los colaboradores con respecto a su ambiente de trabajo. Esta comprende:

  • La productividad personal y general
  • La satisfacción general con la organización
  • El apoyo de las directivas hacia los colaboradores
  • Las políticas institucionales
  • Los reglamentos internos
  • El ambiente de trabajo que se vive en la organización
  • Las metas trazadas por la compañía.
  • Instalaciones, espacios físicos y equipos de trabajo
  •  

El clima organizacional puede incidir en el comportamiento de los colaboradores, en la calidad de su trabajo. En por esto que, si existe un mal clima, se observará un mal comportamiento, falta de sentido de pertenencia y desánimo. En cambio sí existe un buen clima laboral, el buen comportamiento, la disposición y el compromiso predominarán dentro de la organización.


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  Pero realmente ¿Qué implican el clima y la cultura organizacional en las organizaciones? El clima y la cultura organizacional implican una serie de aspectos que deben cumplirse y coexistir para que, en conjunto, puedan beneficiar todo el ambiente de trabajo. Algunos de estos aspectos son:

  • Creación de un ambiente interno y externo orientado al logro de los objetivos trazados en la organización.
  • Selección adecuada del talento humano para que sea acorde con los valores de la organización.
  • Ofrecer un plan de carrera, ascensos y una constante atención a las condiciones físicas y emocionales de los colaboradores.
  • Tener los roles y funciones claras de cada colaborador dentro de la organización.
Finalmente ten presente que, en algunas ocasiones, la cultura de la organización no refleja el clima real de la compañía.

 

¿Qué es el Estrés?

El término estrés fue descrito por Hans Selye en 1930 y básicamente describe una serie de signos y síntomas que surgen como consecuencia de reacciones del cuerpo en un intento por adaptarse a situaciones complejas, tanto de origen externo (entorno), como otras que brotan del interior de cada uno de nosotros y que, generalmente, nos llevan a dos tipos de respuesta: lucha o huida.

 “El estrés es causado por estar aquí, pero querer estar allá” Eckhart Tolle

Sin embargo, también fue descrito el llamado “eu-estrés” o estrés deseable, que permite generar respuestas adecuadas ante cierto tipo de exigencias para que los mecanismos de supervivencia emerjan frente a situaciones amenazantes. Primeramente, hay una reacción de alarma para prevenir efectos mayores. Luego se presenta el proceso adaptativo, con medidas de defensa para mantener el equilibrio, pero después viene la fase de agotamiento en la que ya los mecanismos para adecuarnos se hacen insuficientes. Es cuando comienzan a presentarse las manifestaciones físicas, emocionales o mentales y se liberan hormonas como la adrenalina, ACTH y cortisol entre otras, que pueden tener consecuencias nocivas porque alteran el correcto funcionamiento de órganos y sistemas.



Existen algunos factores desencadenantes como el exceso de responsabilidades, situaciones extremas, peligrosas o traumáticas en los tres planos citados anteriormente, que llevan a que se incremente la tensión nerviosa, desencadenando síntomas que a largo plazo van a pasar factura de cobro a nuestra integridad.

Algunos de estos son:

  • Dolores de cabeza frecuentes
  • Insomnio
  • Taquicardia o presión arterial elevada
  • Alteraciones del ritmo respiratorio
  • Fatiga crónica
  • Irritabilidad y mal genio
  • Afecciones del sistema inmune o de defensa
  • Trastornos gastrointestinales
  • Disminución en la productividad o capacidad de ejecutar acciones
  • Espasmos musculares
  • Sudoración
  • Incrementos en los niveles de azúcar (glicemia)
  • Alopecia (caída anormal del cabello)

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Todo esto suele afectar el buen desempeño en nuestro día a día y puede llevar a trastornos emocionales, cognitivos o del comportamiento que, si se prolongan en el tiempo, pueden incluso llegar a ser fatales produciendo enfermedades de tipo degenerativo y hasta la muerte, por lo cual amerita destinar toda la atención necesaria y buscar la ayuda pertinente y adecuada por parte de los profesionales expertos en el tema.

Paradójicamente algunas situaciones que en un principio pueden mirarse como diversiones o entretenimiento, pueden dar origen a cuadros de estrés severo. Dentro de ellas, cito apenas algunas de las más relevantes:

  • Consumo de bebidas embriagantes
  • Sustancias como la cafeína o bebidas mal llamadas energizantes
  • Drogas alucinógenas o psicoactivas como la marihuana, cocaína, LSD, entre otros.
  • Últimamente el uso de video juegos se ha convertido en uno de los mayores desencadenantes no solo del estrés, sino que es también la puerta abierta al mundo de las adicciones que tanto están afectando a nuestras poblaciones. Esto debido a que se estimulan circuitos del placer inicialmente, pero que luego se convierten en reclamo desesperado por sustancias liberadas como las endorfinas que, si no se dosifican de manera adecuada, pueden llevar a generar estímulos erróneos.

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Pero ante estas circunstancias, por fortuna también encontramos algunas formas de hacer prevención activa (y esto implica compromiso), tales como:

  • Ejercicio físico:

Que debe realizarse con constancia, disciplina y de manera progresiva, al menos 3 veces por semana, bajo la asesoría de profesionales que guíen las diferentes rutinas.

  • Ejercicios de respiración:

Que debe ser lenta, rítmica, profunda y pausada para que estabilice todas las funciones del llamado Sistema Nervioso Autónomo, que como el nombre lo dice, se encarga de todo lo concerniente a lo que el cuerpo debe realizar para su normal funcionamiento, sin que tengamos que pensar en ello (los latidos cardíacos, la función de filtro de los riñones, el intercambio de oxígeno, etc.).

  • Meditación:

De la que existen muchas técnicas descritas pero que fundamentalmente van encaminadas al enfoque y atención adecuadas que nos permitan realizar una sola actividad a la vez).

  • Lecturas de crecimiento: que a su vez permiten entrar en estados de pausa. Dicho sea de paso, la vida es cuestión de ritmos, pero el secreto de ellos está en la serenidad y la calma originadas por la pausa.
  • Masajes: también los hay de muchos tipos y normalmente facilitan el desbloqueo de tensiones originadas en experiencias traumáticas o desagradables.
  • Actividades grupales: que rescaten la posibilidad de fortalecer vínculos, lo cual es fundamental para el ser humano en todos sus procesos de desarrollo.
  • Diversión: actividades que generen momentos de buen humor y sonrisas contagiosas
  • Música: que siempre será fuente de energía de reserva y que permitirá que se mantengan en equilibrio los diferentes centros de energía.
  • Respetar ciclos del sueño adecuados para poder retomar fuerzas y dar el descanso necesario a nuestro cuerpo.
  • Dieta y ayuno: aspectos fundamentales en la conservación del bienestar y que darían tema para mucho rato, dadas las múltiples visiones al respecto.

Es pues el momento de reconciliarnos con la vida misma para que cada día haya un motivo de celebración y regocijo, en ausencia del estrés.